tag:blogger.com,1999:blog-8639172466434583382.post6824573616440270704..comments2023-09-23T08:46:17.520-07:00Comments on Miia Josefiina: Viikko 2Miiahttp://www.blogger.com/profile/07571362059077260922noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-8639172466434583382.post-50548539162580751622013-04-15T11:10:01.000-07:002013-04-15T11:10:01.000-07:00onks sulle ollu vaikeeta olla irti herkuista, kun ...onks sulle ollu vaikeeta olla irti herkuista, kun musta tuntuu että mun dieetit kaatuu aina siihen, että alan jossain vaiheessa mässäilemään. :-/ ihan mielettömän ärsyttävää!heidihttp://www.blogger.com/profile/04759540055718074327noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8639172466434583382.post-9948751743444593272013-04-15T11:33:27.000-07:002013-04-15T11:33:27.000-07:00Itseasiassa ei oo ollu vaikeeta. Syön tasasin väli...Itseasiassa ei oo ollu vaikeeta. Syön tasasin väliajoin, joten verensokeri pysyy kokoajan korkeella eikä tuu mielitekoja. Syön myös kromia, mikä pitäis ilmeisesti vähentää makeenhimoa. Jos kattelen leffaa tai tulee tilanne missä muuten tekis mieli herkutella, korvaan herkut proteiinipatukalla tai hedelmällä tai marjoilla ja kourallisella suolaamattiomia pähkinöitä. <br><br>Lisäks oon sopinut itseni kanssa päivän, millon saan herkutella ja syödä mitä haluan. Se motivoi ja auttaa olemaan irti herkuista, koska tiedän että sinä päivänä saan syödä hyvällä omalla tunnolla kun en ole lipsunut dietistä :)Tämän mässäilypäivän jälkeen jatkuu dietti samaan tapaan ja mässäilystä on vain hyötyä, koska saan pienen boostin aineenvaihdunnalle. Tarvitaan vaan vähän suunnittelua ja mielenlujuutta ;)Miiahttp://www.blogger.com/profile/07571362059077260922noreply@blogger.com