Hyvä ystäväni Marianne käy mun kanssa aina salilla ja alotti myös tän dietin mun kanssa. Marianne oli tottunut syömään melko epäsäännööllisesti ja pieniä määriä sillon kun ehtii ja tuntuu siltä. Vaikeeta tuntu olevan Mariannelle syödä säännöllisesti ja tietty määrä ruokaa ja tuntu et koko ajan saa olla syömässä. Marianne jopa valitteli sitä, ettei jaksa syödä näin paljon ja tuntuu siltä että tällä määrällä ruokaa lihoo. Kun on viikko diettiä oli takana Marianne ilmotti, että painoa reilu kilo on tippunut! Ja nyt te varmaan ihmettelette miten voi olla mahollista, että paino putoaa vaikka syö enemmän kuin ennen....
Tämän takia. Kun syöt terveellisesti, saat syödä enemmän ja tunnet olosi kylläisemmäksi. Kun syö paljon proteiinia, kasviksia ja kohtuudella hiilaria, on olo koko ajan kylläinen ja täysi. Mieti siis tarkkaan mistä kalorisi keräät!
-Miia
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti